입술 주변 여드름이 반복된다면? 매달 같은 시기의 호르몬 패턴을 의심해야 합니다

입술 주변 여드름, 왜 자꾸 같은 부위에 생길까요?

얼굴 전체는 괜찮은데 입술 주변, 특히 입꼬리나 턱 라인에
계속해서 여드름이 생기고, 사라졌다 다시 생기는 반복을 경험하신 적 있나요?
스킨케어 문제나 위생 때문이라고 생각하기 쉽지만,
입 주변 여드름은 단순한 피부 문제가 아닌, 체내 호르몬의 주기적 변화와 매우 밀접한 관련이 있습니다.
특히 여성의 생리 주기, 스트레스 호르몬 변화, 식습관 영향 등이 복합적으로 작용합니다.

입 주변은 호르몬 반응이 가장 먼저 나타나는 부위

피부는 단순한 외부 장벽이 아니라 호르몬 수용체의 반응 기관입니다.
그 중에서도 입가, 턱선, 목 아래 피부는 안드로겐 수용체가 많아
남성호르몬 계열의 영향을 강하게 받는 부위입니다.
따라서 체내 호르몬의 작은 변화도 입가 주변에 피지 분비 증가, 염증, 좁쌀 여드름 등으로 나타날 수 있습니다.

입가에 여드름이 반복되어 고민하는 여성

입 주변 여드름을 유발하는 주요 호르몬 요인

1. 생리 전 황체기 호르몬 변화

생리 시작 전 1주일은 프로게스테론이 증가하고, 상대적으로 안드로겐도 활성화되는 시기입니다.
이 시기에는 피지 분비가 늘고 모공이 막히기 쉬워 여드름이 악화됩니다.
특히 입술 주변은 모공 밀도가 높고 손으로 자주 만지게 되는 부위이기 때문에
염증성 여드름이 반복적으로 나타나기 쉽습니다.

2. 스트레스와 코르티솔 증가

스트레스가 쌓이면 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 증가하고,
이로 인해 남성호르몬 우세 상태가 만들어집니다.
그 결과 턱, 입가, 볼 하단을 중심으로 피지가 늘고 여드름이 심해질 수 있습니다.
특히 불규칙한 수면, 과로, 과식이 함께 있을 경우
입가 주변 여드름은 눈에 띄게 악화되는 경향을 보입니다.

3. 다낭성난소증후군(PCOS)

주기적인 입 주변 여드름이 있고,
생리 불순, 다모증(얼굴에 털 증가), 체중 증가 등이 함께 있다면
다낭성난소증후군을 의심해봐야 합니다.
PCOS는 안드로겐 수치가 높아지는 대표적인 내분비 질환으로,
입가·턱·등·가슴 주변 여드름을 반복적으로 유발합니다.

4. 인슐린 저항성과 IGF-1 영향

고당질 식사, 야식 습관은 인슐린 수치를 자주 자극하게 됩니다.
이 과정에서 IGF-1(인슐린 유사 성장인자) 수치도 상승하며
피지 분비와 각질 생성을 촉진, 입 주변 여드름 발생을 높입니다.
특히 식사 후 몇 시간 내 입가 여드름이 올라오는 경험을 자주 한다면
식단 개선이 필요합니다.

5. 경구 피임약 복용 중단 또는 변경

호르몬 조절을 위해 복용하던 경구 피임약을 중단하거나 바꾼 후
입 주변 여드름이 갑자기 심해지는 경우도 있습니다.
이는 체내 에스트로겐과 안드로겐의 균형이 흔들리며 생기는 일시적 반응으로,
대개 수 주에서 수개월 내 다시 조절됩니다.
그러나 그동안은 입가 부위가 가장 먼저 반응하는 경우가 많습니다.

이럴 땐 병원 상담이 필요합니다

• 입술 주변 여드름이 1개월 이상 반복되거나 사라지지 않는다
• 생리 전후에 증상이 확연히 달라진다
• 다모증, 체중 증가, 생리 불순 등의 증상이 함께 있다
• 스트레스를 받으면 여드름이 심해지는 양상이 뚜렷하다
• 식이조절이나 피부과 치료에도 반응이 적다

입 주변 여드름, 어떻게 관리할까?

원인별 관리 방법	실천 팁
생리 전 악화	황체기 전후 유분 관리, 손 대지 않기
스트레스성	수면·운동 루틴 만들기, 카페인 줄이기
인슐린 저항성	GI 낮은 식단, 군것질 자제, 정제탄수 줄이기
PCOS 의심	내분비과 상담, 호르몬 검사
피임약 영향	복용 시기 기록, 변화 기간 피부 진정제 사용

결론

입 주변 여드름은 단순한 피부 트러블이 아니라,
우리 몸의 내분비 상태와 직접적으로 연결된 신호일 수 있습니다.
특히 같은 시기에 반복되거나 특정 요인과 연관성이 보인다면
체내 호르몬 주기를 점검하고, 생활습관을 개선하며, 필요시 진료를 병행하는 것이 중요합니다.